Док спавамо, тело није неактивно – напротив, оно интензивно ради на опоравку. Током дубоких фаза…
Последице хроничног недостатка сна на организам
Continue Reading
: Када се умор нагомила – како дуготрајан мањак сна утиче на тело
Једна непроспавана ноћ може учинити да се осећамо уморно и расејано, али хроничан недостатак сна…
Здравствене навике које побољшавају сан
Continue Reading
Ритам тела и ума – свакодневне навике које воде бољем сну
Мали кораци у току дана могу донети велике промене ноћу. Добар сан се не постиже…
Утицај сна на ментално здравље и расположење
Continue Reading
Тихи савезник ума – како добар сан чува емоционалну стабилност
Сан је више од физичког одмора – он је и психолошки ресет. Када не спавамо…
Колико сна је потребно у различитим животним добима
Continue Reading
Сан кроз године – колико одмора је заиста потребно организму
Потреба за сном није иста у свим фазама живота. Док бебе спавају и до 16…